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애완견 종류 완전 가이드 | 인기 견종, 특징 & 선택 팁 애완견 종류별 특징 & 나에게 맞는 반려견 고르는 법 강아지를 키우고 싶은데, 어떤 견종이 좋을지 막막하셨죠? 소형견이 좋을까, 중형견이 좋을까, 털 빠지는 걱정은 없을까? 이 글에서는 다양한 **애완견 종류**를 소개하고 특징과 장단점, 그리고 당신의 생활 스타일에 맞는 반려견 고르는 팁까지 꼼꼼히 안내해 드릴게요. 1. 견종 분류 기준과 고려 요소 견종을 구분할 때 중요한 기준은 다음과 같습니다. 크기: 소형견, 중형견, 대형견 털 유형: 단모견, 장모견, 곱슬털 또는 알러지 적은 견종 성격 및 에너지 수준: 활동적인지 차분한지 관리 필요성: 털 손질, 운동량, 건강 관리 등 2. 인기 애완견 종류 & 특징 ① 소형견 치와와 (Chihuahua) 매우 작은 체구, 적은 운동량, 실내 생활에 적합 단점: 기온 변화에 민감 포메라니안 (Pomeranian) 복슬복슬한 모질, 애교 많고 인기 있음 단점: 털 빠짐 많고 손질 필요 푸들 (Toy / Mini) 알러지 반응이 적은 경우 많고, 지능이 높아 훈련 가능 단점: 정기적인 미용 필요 ② 중형견 비글 (Beagle) 활발하고 친근한 성격...

2025 내일배움카드 인기과정 TOP5 - 이건 꼭 들어야 해! 2025 내일배움카드 인기과정 TOP5 - 이건 꼭 들어야 해! 내일배움카드로 어떤 수업을 들어야 가장 효율적일까요? 수강생 후기와 취업 연계 가능성, 교육기관 평가 등을 바탕으로 2025년 인기 과정 TOP5를 소개합니다! 🎯 선정 기준 수강생 만족도 & 후기 국가자격증 연계 여부 취업률 / 이직률 교육기관 평점 자비부담률 (경제성) 🏆 TOP 5 훈련과정 1. 컴퓨터활용능력 1급 자격증 대비 과정 직종: 사무행정, 회계 대상: 취업준비생, 공기업 입사 희망자 장점: 높은 인지도, 자격증 우선 순위 높음 자비부담률: 약 20~30% 2. 전산회계 1급 & FAT 과정 직종: 경리, 세무, 회계관리 대상: 재직자, 경력단절여성 장점: 실무 중심 교육, 취업 연계율 높음 자비부담률: 약 10~40% 3. K-디지털 트레이닝 (프론트엔드 개발자 과정) 직종: IT개발 대상: 비전공자, 2030 세대 장점: 국비 전액지원, 실무 중심 프로젝트 자비부담률: 대부분 0~10% 4. 스마트팩토리 자동화 실무과정 직종: 생산관리, 설비, 자동화 대상: 제조업 이직/전직 희망자 장점: 중소기업 취업 수요 높음 자비부담률: 약 20~30% ...

내일배움카드 신청방법 완전정리 (2025) - 지원자격부터 발급절차까지! 내일배움카드 신청방법 완전정리 (2025) - 지원자격부터 발급절차까지! 직업훈련을 정부 지원으로 받을 수 있는 내일배움카드, 어떻게 신청하고 활용할 수 있을까요? 지금부터 자세히 알려드릴게요! 📌 내일배움카드란? 내일배움카드는 구직자, 근로자 등 직업훈련이 필요한 국민에게 훈련비를 지원해주는 제도입니다. 국민내일배움카드로 통합되어 현재 5년간 최대 500만원까지 지원됩니다. 🧾 신청 자격 및 제외 대상 구직자, 근로자, 자영업자, 대학 졸업예정자 등 대부분 신청 가능 단, 공무원, 고소득자, 일부 대기업 근로자, 재학생 등은 제한 가능 지원 가능 여부는 고용센터 또는 고용24에서 확인 가능 🛠 신청 절차 온라인 신청: 고용24 또는 HRD-Net 홈페이지 접속 회원가입 및 로그인 후 신청 훈련 상담 진행 (일부는 전화상담 또는 온라인교육) 심사 후 카드 발급 → 수령 훈련과정 검색 후 수강 신청 📋 지원 내용 요약 지원금액: 기본 300만원 + 추가 200만원 가능 유효기간: 5년 훈련비 외에 출석률 기준 훈련장려금 지급 가능 본인부담금 일부 있음 (과정마다 다름) ⚠ 유의사항 동일 직종 반복 수강 제한 (연 3회 등) 미이수 시 잔액 차감, 이용제한 가능 수강 전 반드시 자비부담금 확인 훈련 출...

허리 측만증 완전 정복 | 원인·증상·치료법 (2025 최신) 허리 측만증 완전 정복 | 원인·증상·치료법 (2025 최신) 허리 부분이 옆으로 휜다는 얘기를 들어본 적 있으신가요? ‘허리 측만증’은 척추가 정면에서 봤을 때 일직선이 아니라 C자 또는 S자 형태로 휘는 상태를 뜻해요. 특히 요추(허리 쪽 척추)에 생긴다면 허리 통증, 자세 변화, 골반 불균형 등 일상에 영향을 줄 수 있죠. “내 허리가 휘었을까?”, “어떻게 치료할 수 있을까?” 이런 궁금증이 머릿속을 맴돌 수 있는데요, 오늘 이 글에서는 허리 측만증의 **원인부터 관리법까지** 모두 한 번에 정리해 드릴게요! 1. 허리 측만증이란? (기본 개념) 🌀 • 척추측만증의 정의 정상 척추는 앞에서 볼 때 일직선 모양이지만, 측만증이 있으면 척추가 옆으로 휘고 동시에 회전 변형이 동반되는 3차원적 기형이 될 수 있어요. 특히 요추쪽에 휜 형태를 **요추 측만증 (lumbar scoliosis)**이라고 합니다. • 구조성 vs 비구조성 측만증 - **비구조성 측만증**: 척추 구조 자체의 이상 없이, 다리 길이 차이, 근육 불균형, 통증 등 외부 요인에 의해 일시적으로 휜 상태입니다. - **구조성 측만증**: 척추 뼈 자체가 비틀어지거나 변형된 상태로, 휨이 고정된 경우에 해당합니다. • 진단 기준 일반적으로 X선 사진 전후면 상에서 척추의 휜 정도를 **Cobb 각도**로 측정하며, 각도가 **10도 이상**이면 측만증으로 진단하는 경우가 많다고 해요. 2. 허리 측만증이 내 몸에 미치는 영향 • 증상 및 징후 ...

심리상담치료 완전 정복｜2025년 가이드 심리상담치료란? 2025년 최신 개념부터 활용법까지 요즘 “마음의 상처”나 “내면의 불안”이라는 말이 더 자주 들리죠? 이런 감정의 고통을 단순히 참아내는 시대는 지났습니다. 이제는 전문가의 손을 빌려 이야기하고 치유하는 **심리상담치료**가 더 이상 낯설지 않게 우리 곁에 다가왔습니다. 그렇다면 심리상담치료는 무엇이며, 나에게 어떤 의미일까요? 심리상담치료의 기본 개념 “상담”과 “치료”의 차이와 결합 일반적으로 **심리상담**은 일상 속 스트레스, 대인관계, 진로 고민 등 비교적 경미한 문제를 다루며, 지지와 조언 중심의 접근을 합니다. 반면 **심리치료**는 과거 트라우마, 깊은 정서적 상처, 성격 구조 변화 등 보다 깊고 구조적인 개입을 포함하는 접근 방식입니다. “심리상담치료”는 이 둘의 경계에서, 상담과 치료적 개입을 병행하면서 개인의 심리적 균형과 변화를 도모하는 통합적 과정입니다. 심리상담치료의 기능과 목표 감정 표현과 정서 조절 능력 향상 비합리적 사고 패턴 교정 또는 인지 전환 대인관계 개선 및 관계 문제 해소 자아 통합, 자기 인식 강화, 심리적 성장 트라우마나 상처의 재처리 및 해소 심리상담치료의 주요 이론적 접근 심리상담치료는 여러 접근 이론을 기반으로 구성됩니다. 대표적인 예: 인지행동치료(CBT), 정신역동 치료, 게슈탈트 치료, 내러티브 치료, 가족치료 등 다양한 방식이 존재합니다. 상담자와 내담자의 특성, 문제의 깊이, 환경 조건에 따라 유연하게 조합해 사용...

림프암 초기증상부터 치료까지 총정리 (2025 최신) 림프암 초기증상부터 치료까지 총정리 (2025 최신) 🔍 림프암이란? 림프종과의 관계는? 림프암 은 우리 몸의 면역계를 구성하는 림프계에 생기는 암으로, 의학적으로는 악성 림프종 을 의미합니다. 림프절, 비장, 골수 등 림프조직 어디에서나 발생할 수 있으며, 호지킨 림프종 과 비호지킨 림프종 으로 구분됩니다. 호지킨 림프종: 드문 유형이지만 치료 반응이 좋고 예후가 좋은 편 비호지킨 림프종: 대부분의 림프암을 차지하며 종류와 예후가 다양 📋 림프암 주요 증상 초기에는 증상이 거의 없어 조기 발견이 어려우나, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 통증 없는 림프절 비대 (목, 겨드랑이, 사타구니 등) 만성 피로, 체중 감소, 발열, 야간 발한 가려움증, 식욕 부진, 복통, 호흡 곤란 흉통 또는 기침 (흉부 림프절 침범 시) TIP: 위 증상이 지속된다면 혈액종양내과나 종양내과 전문 진료를 권장합니다. 🧪 림프암 진단과 병기 조직검사: 림프절 생검을 통해 암세포 여부를 확인 혈액검사: 비정상 수치 확인 (LDH, 백혈구 등) 영상 검사: CT, PET-CT를 통해 병기(전이 범위) 확인 병기 분류: Ann Arbor 병기 시스템 사용 (I~IV기) 💊 림프암 치료 방법 1. 항암화학요법 복합 항암제를 주기적으로 투여하는 가장 기본적인 치료법입니다. 2. 방사...

서울공방 가이드: 체험 · 창업 · 추천 서울공방 완전정복 가이드 서울에서 공방이란 어떤 공간인지, 체험 가능한 공방, 창업 방법과 지원 사업까지 한눈에 살펴보세요. 공방이란 무엇인가 – 정의 및 의미 공방(工房)은 보통 예술가, 장인 등이 자신만의 작품을 제작하거나, 소비자와 함께 작품을 만드는 체험을 제공하는 공간을 말합니다. 제작 공간: 수공예, 도자, 목ㆍ가구, 금속, 섬유 등 다양한 재료 활용 체험 공간: 방문객이 직접 만드는 원데이 클래스, 워크샵 등 커뮤니티 & 창업 공간: 공예품 전시, 제품 판매, 창업 지원 등의 역할도 수행함 서울공방 트렌드 분석 최근 서울에서 공방 관련해서 주목할 만한 트렌드들은 다음과 같습니다: 원데이 클래스 인기 증가: 짧은 시간 내 체험 가능한 클래스, 커플, 친구들과 함께 참여 가능한 프로그램이 많이 생김. 체험 + 힐링 요소 강조: 도자기 핸드빌딩, 액션 페인팅, 감정선 프로젝트처럼 감성적 경험을 중시하는 공방이 각광받고 있음. 단체 워크샵 수요 증가: 회사 행사, 팀 빌딩 촉진용으로 20~50명 이상도 가능한 공방 활용. 공예 창업 지원 확대: 정부 및 지자체에서 공간, 기술, 마케팅 등 지원 프로그램 추진. 공예품 전시/판매 복합 공간으로 변화: 단순 제작 공간을 넘어서 전시 판매, 공예센터 운영으로 확장 중. 예: 서울여성공예센터 ‘더 아리움’. 서울공방 주요 정보 — 추천 장소 & 특징 공방/센터명 위치 주요 체험/특징 비고 ...

혈관염, 어떻게 관리하며 살아야 할까? | 실생활 가이드 혈관염, 어떻게 관리하며 살아야 할까? (실생활 관리 가이드) 혈관염이라는 진단을 받으면 가장 먼저 드는 생각은 “앞으로 어떻게 살아야 하지?”일 것입니다. 병원에서 처방받은 약을 잘 복용하는 것만으로는 부족하고, 생활 습관과 식단, 정서적 안정까지 총체적인 관리가 필요합니다. 혈관염이란? 혈관염 은 면역 체계 이상으로 인해 혈관에 염증이 생기는 질환입니다. 염증이 발생한 혈관의 위치나 크기에 따라 다양한 종류가 있으며, 예를 들어 ANCA 관련 혈관염 , 베게너 육아종증 , 거대세포 동맥염 등이 있습니다. 혈관에 염증이 생기면 혈류가 방해되어 장기 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 조기 진단과 지속적인 관리 가 매우 중요합니다. 1. 약 복용은 어떻게 해야 할까? 정해진 시간에 꾸준히 복용 – 증상이 나아졌다고 임의로 끊지 말기 부작용 발생 시 의사와 상의 – 스테로이드의 경우 체중 증가, 혈당 상승 등 부작용 주의 약 정리함, 약 복용 알림 앱 등 활용하여 복용 누락 방지 면역억제제 또는 생물학 제제 의 경우 정기적인 혈액검사로 부작용 모니터링 장기 치료 계획 을 세워 재발 방지 유지요법 병행 👉 약물치료는 단거리 달리기가 아닌 장기전입니다. 2. 식단은 어떻게 조절해야 할까? 혈관염 환자의 식습관 은 치료 효과를 높이고 합병증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 염증 반응을 줄이기 위해 다음과 같은 식단을 권장합니다. 염분 줄이기 – 스테로이드 복용 시 고혈압 위험이 증가하므로 저염식 필수 단백질 충분히 섭취 – 살코기, 달걀, 콩류로 근육 손실 예방 항산화 식품 – 브로콜리, 블루베리, 녹차 등은 염증 수치 감소에 도움 칼슘·비타민 D 보충 – 골다...

우둔살 활용 다이어트 식단 + 레시피 3가지 (2025 최신) 우둔살 활용 다이어트 식단 + 레시피 3가지 (2025) 살 안 찌면서도 든든히 배를 채우는 고단백 우둔살 요리법을 소개합니다. 우둔살이 다이어트에 좋은 이유 100g당 단백질 약 **22g 이상** 함유 → 근육 유지, 포만감 유지에 도움됨. 지방 함량이 비교적 낮음 (지방 약 4~5g 수준) → 칼로리가 너무 높지 않음. 탄수화물은 없거나 거의 없음 → 탄수화물 조절 식단에 적합. 비타민 B군, 철분, 아미노산도 포함 → 다이어트 중 나타날 수 있는 영양 결핍 방지에 기여. 우둔살 영양 정보 요약 항목 100g 기준 칼로리 약 130~180 kcal (등급/지방량에 따라 다름) 단백질 약 22~23 g 지방 약 4~9 g 탄수화물 0 g 다이어트 식단 계획 팁 매 끼니마다 단백질을 포함하라 — 우둔살 같이 단백질 풍부한 식품을 주 단백질원으로 사용. 지방 조절 — 조리 시 기름을 최소화하고, 불필요한 기름(튀김, 과다한 양념)은 피할 것. 탄수화물은 건강한 것 위주로, 양 조절 — 현미, 통곡물, 채소류 중심으로. 식이섬유 & 채소를 충분히 넣어 포만감 높이기. 조리 방식 다양화 — 구이, 스튜, 샐러드 등으로 질리지 않게 식단 구성. 우둔살 다이어트 레시피 3가지 레시피 1 ‒ 우둔살 가지 토마토 ...

혈당 정상 수치와 관리 방법 완벽 가이드 혈당 정상 수치와 관리 방법 완벽 가이드 공복 및 식후 혈당 수치 기준부터, 혈당을 안정적으로 관리하기 위한 방법, 예방법, 혈당 낮추는 음식까지 총정리해드립니다. 공복 혈당 정상 수치 상태 공복 혈당 수치 (mg/dL) 설명 정상 70 ~ 99 정상 범위의 공복 혈당 수치입니다. 당뇨 전단계 100 ~ 125 내당능 장애, 관리 필요 당뇨병 126 이상 의심 시 진단 필요 식후 혈당 정상 수치 식후 2시간: 140mg/dL 이하가 정상입니다. 식후 1시간: 180mg/dL 이하 참고 가능 140~199: 당뇨 전단계, 200 이상: 당뇨병 의심 혈당 관리 방법 식단 조절: 정제된 탄수화물 줄이고, 섬유소·단백질 위주 식사 규칙적인 운동: 주 3~5회 유산소 운동과 근력 운동 병행 수면 및 스트레스: 숙면과 스트레스 완화로 인슐린 민감도 향상 자가 혈당 측정: 공복 및 식후 2시간 측정 → 패턴 기록 당뇨 예방법 ...

남자 다이어트 식단 가이드 - 체중 감량을 위한 현실적 계획 남자 다이어트 식단: 체중 감량을 위한 현실적 가이드 건강하게 체중을 감량하고 근육을 유지하면서도 포기하지 않는 식단을 찾고 있다면, 이 가이드가 도움이 될 거예요. 1. 다이어트 식단의 핵심 원칙 칼로리 적자 유지: 하루 에너지 필요량보다 300~500 kcal 적게 섭취 단백질 중심 구성: 근육 유지, 포만감 증가 복합 탄수화물 우선: 현미, 고구마, 통곡물 등 건강한 지방 포함: 견과류, 올리브오일, 아보카도 등 식사 시간 규칙성: 3끼 + 건강한 간식으로 안정적인 혈당 유지 수분과 수면: 물 충분히 마시고 수면 7시간 이상 확보 2. 하루 예시 식단 (1,800~2,100 kcal) 끼니 구성 식단 특징 및 칼로리 아침 현미밥 1공기 + 닭가슴살 100g + 계란 1개 + 샐러드 + 블랙커피 약 500 kcal / 단백질+탄수화물 밸런스 간식(오전) 무가당 그릭 요거트 + 블루베리 약 150 kcal / 당분 적고 단백질 풍부 점심 현미밥 반공기 + 연어구이 + 채소볶음 + 구운 버섯 약 600~700 kcal 간식(오후) 견과류 한 줌 + 바나나 절반 약 200 kcal 저녁 야채 샐러드 + 삶은 달걀 2개 + 고구마 소량 약 450 kcal 운동 후 단백질 쉐이크 또는 ...

노인 돌봄 바우처 신청 방법과 지원 내용 총정리 노인 돌봄 바우처 신청 방법과 지원 내용 총정리 1. 노인 돌봄 바우처란? 노인 돌봄 바우처는 고령자 중 일상생활이 어렵거나 정서적으로 도움이 필요한 분들에게 정부가 제공하는 맞춤형 복지서비스 입니다. 대표적으로 노인맞춤돌봄서비스 와 노인돌봄종합서비스 가 있으며, 각각의 대상자 기준과 서비스 내용, 신청 방법에 차이가 있습니다. 2. 노인맞춤돌봄서비스 지원 대상 만 65세 이상 독거노인 또는 고령부부 가구 기초생활수급자, 차상위계층, 기초연금 수급자 신체적·정신적 어려움으로 돌봄이 필요한 자 제공 서비스 안전지원 : 안부 확인, 응급 상황 대응, 재난 대비 사회참여 : 문화 활동, 여가 프로그램, 자조모임 운영 생활교육 : 건강 관리, 인지 기능 향상 프로그램 일상생활지원 : 외출 동행, 식사/세탁/청소 지원 자원 연계 : 지역 내 복지 서비스 연결 본인 부담금 무료 로 제공됩니다. 단, 중복 수혜 제한 있음. 3. 노인돌봄종합서비스 지원 대상 만 65세 이상 고령자 중 장기요양등급 외 A, B등급 판정자 독립적인 생활이 어려운 저소득 노인 제공 서비스 가사지원: 청소, 세탁, 식사 준비 등 신체지원: 세면, 옷 갈아입히기, 외출 동행 정서지원: 말벗, 상담, 정서적 안정 도모 본인 부담금 서비스 시간에 따라 차등 적용되며, 예시: 월 27시간: 약 66,000원 ...

효소 다이어트 제대로 알기 – 효과, 오해, 실천법 효소 다이어트: 정말 효과가 있을까? 트렌드 분석: 효소 다이어트가 주목받는 이유 최근 온라인 및 SNS에서 “효소 다이어트”가 자주 등장하는 다이어트 키워드 중 하나입니다. #효소다이어트 해시태그를 단 게시물, 인플루언서 제품 광고, 효소 음료·보충제 공구 등이 늘고 있으며, ‘부기 빠짐’, ‘소화 잘됨’, ‘자연식’, ‘발효’ 등과 연결되어 인기입니다. 하지만 이런 인기와 달리, 과학적 근거 측면에서는 “효소만으로 살이 많이 빠진다”는 주장은 아직 확실치 않다는 전문가 의견이 많습니다. 효소 다이어트란 무엇인가? 효소(enzyme) 는 생체 내에서 화학반응을 촉진하는 단백질로서, 음식물의 소화·영양소 분해·대사에 관여합니다. 다이어트 목적의 ‘효소 다이어트’는 이러한 효소를 보충하거나 효소가 풍부한 식품을 소비함으로써 • 소화 기능을 개선하고 • 장 건강을 증진시키며 • 불필요한 부기를 줄여 체중 감량을 돕자 는 개념입니다. 주요 정보: 효소 다이어트의 과학적 증거 효소가 소화를 돕는 것은 사실입니다. 아밀라아제, 프로테아제 등이 탄수화물, 단백질을 분해하도록 돕고, 음식물이 장내에 오래 머무르며 발생할 수 있는 불편감(복부 팽만감, 가스 등)을 줄일 수 있습니다. 장내 환경 개선 → 유익균 증가 → 염증 감소 등의 간접 효과가 있을 수 있으며, 이로 인해 신진대사나 체중 유지에 도움이 될 가능성 있음. 그러나 “효소만으로 지방을 대폭 태운다”거나 “효소 복용만으로 단기간에 큰 체중 감량”은 과학적으로 입증된 것은 아님. 대부분의 자료에서 이런 효과를 주장하는 경우는 식이 조절, 운동, 다른 보조제 또는 생활습관 변화 등이 함께 있는 경우가 많음. ...

지방흡입보다 현명한 선택, 다이어트 국가 지원 프로그램 총정리 지방흡입보다 현명한 선택, 다이어트 국가 지원 프로그램 총정리 지방흡입 수술은 빠른 체형 변화가 가능하지만 비용, 부작용, 회복 기간 등의 리스크가 크기 때문에, 정부 또는 지자체의 지원을 통해 지속 가능하고 안전한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 아래에서 한국 내 주요 프로그램들을 정리하고, 신청 방법 및 팁도 안내합니다. 1. 한국에서 이용 가능한 주요 국가지원 및 지자체 다이어트/비만 관리 프로그램 1-1. 건강생활지원센터 프로그램 무료 또는 저비용 운동 프로그램 : 필라테스, 요가, 복싱 등 다양한 수업을 제공 신청 방법 : 각 지자체 홈페이지 및 건강생활지원센터 통해 신청 1-2. 보건소 및 주민자치센터의 비만 관리 프로그램 체계적인 체중 관리 : 영양 상담, 건강검진, 운동 지도 통합 서비스 참여 대상 : 일반 성인, 고위험군, 저소득층 등 우선순위 적용 1-3. 고도비만 수술 건강보험 적용 건강보험 적용 대상 : BMI 35 이상 또는 30 이상 + 동반 질환자 주의사항 : 미용 목적의 지방흡입은 보험 적용 불가 2. 지방흡입 수술과 국가지원 프로그램 비교 항목 지방흡입 수술 국가지원 프로그램 비용 300만~1,000만 원 이상 무료~5만 원 이하 효과 시점 즉각적인 지방 제거 3개월 이상 지속적 변화 회복 시간 수일~수주 필요 무휴지기...

경주 맥심가옥 방문기 – 감성과 커피가 흐르는 한옥 체험 경주 맥심가옥 방문기 – 감성과 커피가 흐르는 한옥 체험 한옥과 커피가 어우러진 공간, 경주에서 만나는 맥심의 색다른 매력 한옥 속으로 들어온 맥심 – 공간 소개 경주 포석로 한복판, 고즈넉한 한옥 한 채에 들어서자 향긋한 커피 내음이 퍼집니다. 바로 맥심가옥 입니다. 이곳은 커피 브랜드 맥심이 선보이는 특별한 체험형 팝업 공간으로, 전통과 현대, 브랜드와 감성이 멋지게 어우러진 곳이에요. 위치: 경주시 포석로 924 운영기간: 2025년 8월 28일 ~ 9월 26일 운영시간: 오전 10:30 ~ 오후 19:30 테마: '행복, 이리 오너라' / 전통 속 환대의 미학 체험과 감성 가득한 공간들 맥심가옥은 단순한 전시 공간이 아닌, 다섯 가지 테마 공간으로 구성되어 있습니다. 맛있당: 다양한 맥심 커피를 시음할 수 있는 공간. 개인적으로 모카골드 시나몬 라떼 가 정말 맛있었어요! 행복하당: DIY 체험 공간. 저는 머그컵 키링 만들기 체험을 했는데, 직접 꾸미는 재미가 쏠쏠했어요. 가배뜰: 미션형 이벤트 공간. 간단한 퀴즈 맞추고 굿즈 받았답니다. 맥심이당: 브랜드 전시 공간. 맥심의 히스토리와 다양한 굿즈를 구경할 수 있어요. 한옥 마루: 사진 스팟! 전통 마루에 앉아 커피 한잔과 함께 인생샷 남기기 딱이에요. 사진이 예쁘게 나오는 한옥 감성 이곳은 정말 감성 사진 찍기 좋은 곳이에요. 특히 오후 4~5시 사이 자연광이 들어올 때 한옥의 기와와 나무 문살 사이로 빛이 스며드는 모습이 정말 예술입니다. 생활한복을 대여하거나 직접 입고 가면 분위기 업! 스냅 사진 촬영을 위한 삼각대 지참도 추천! 굿즈 ...

국민건강보험 환급금 조회 및 신청 방법 총정리 국민건강보험 환급금 조회 및 신청 방법 총정리 국민건강보험 환급금이란? 국민건강보험 환급금 은 건강보험료나 의료비를 과다하게 납부했을 경우, 이를 돌려주는 제도입니다. 대표적인 환급 사유는 다음과 같습니다: 보험료 과납: 자격 변동이나 중복 납부로 인한 초과 납부 본인 부담상한액 초과: 연간 의료비 부담 한도 초과분 환급 행정 오류: 사업장 신고 오류 등으로 인한 잘못된 보험료 부과 언제 환급금이 발생하나요? 환급금은 주로 다음과 같은 시점에 발생합니다: 매년 4월~5월 : 전년도 소득 정산 후 과납 보험료 환급 의료비 본인부담액이 상한선 초과 시 보험료를 이중 납부했을 경우 최근 보도에 따르면, 평균 환급금은 약 11만 7천 원 수준으로 조사되었습니다. 환급금 조회 및 신청 방법 환급금은 온라인 또는 오프라인으로 간편하게 조회 및 신청이 가능합니다. 방법 절차 국민건강보험공단 홈페이지 로그인 → 민원 서비스 → 환급금 조회 및 신청 사회보험통합징수포털 보험료 환급금 조회 및 신청 메뉴 이용 The건강보험 앱 모바일 앱 민원/조회 메뉴 통해 확인 고객센터 또는 지사 방문 전화 문의 또는 오프라인 신청 가능 주의사항 및 팁 신청 기한: 환급금 발생일로부터 3년 이내 신청해야 함 지급 계좌 등록: 미리 계좌 등록 시 자동 입금 가능 사칭 문자 주의: 문자·카...

KT 소액결제 차단방법 완벽 정리 KT 소액결제 차단방법과 안전한 사용 가이드 휴대폰 요금에 합산되어 결제되는 KT 소액결제 는 편리하지만, 원치 않는 결제나 과소비로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 KT 소액결제를 차단하는 방법과 관리 팁을 정리했습니다. 1. KT 소액결제란? KT 소액결제 는 온라인 콘텐츠, 게임 아이템, 음악, 교통 등 다양한 서비스를 휴대폰 번호만으로 간편하게 결제할 수 있는 서비스입니다. 그러나 무심코 사용하다 보면 매달 요금 고지서에서 적지 않은 금액이 청구될 수 있습니다. 2. KT 소액결제 차단방법 소액결제를 원치 않거나 자녀의 무분별한 사용을 막고 싶다면 아래 방법으로 차단할 수 있습니다. 2-1. 고객센터(114) 이용 휴대폰에서 114 를 누르고 통화 상담원 연결 후 “소액결제 차단 요청” 진행 차단 범위: 전체 차단 / 부분 차단(한도 설정) 2-2. KT 홈페이지 및 모바일 앱 KT My페이지 접속 [결제/이용내역] → [소액결제 관리] 소액결제 차단 및 한도 변경 가능 2-3. 지점 방문 신분증을 지참하고 가까운 KT 플라자를 방문하여 차단 요청을 할 수 있습니다. 3. KT 소액결제 해제 방법 차단을 해제하고 싶다면 동일한 경로(114, 홈페이지, 앱, 지점)를 통해 소액결제 해제 신청을 하면 됩니다. 다만, 해제 후 즉시 결제가 가능하므로 자녀 휴대폰의 경우 주의가 필요합니다. 4. KT 소액결제 한도 변경 완전 차단이 부담스럽다면 한도 변경 으로도...

50대부터 꼭 해야 할 자기계발 5가지 방법 | 퇴직 후에도 돈 버는 습관 50대부터 꼭 해야 할 자기계발 5가지 방법 (퇴직 후에도 돈 버는 습관) 인생 2막을 준비하는 50대, 안정적이고 의미 있는 삶을 위해 지금 시작하세요. 트렌드 분석: 왜 50대부터의 자기계발이 중요할까? 최근 한국은 평균 수명이 길어지면서 퇴직 이후 삶의 기간(은퇴 기간) 이 20년 이상인 경우가 많습니다. 이러한 변화는 “인생 2막” 준비의 필요성을 높이고 있습니다. 고령화 사회 진입: 60세 이상 인구 비율 증가 정년 연장, 정규직 재취업 기회 감소 등 노동시장 변화 디지털 기술의 빠른 변화: 온라인 플랫폼, 원격 근무, 프리랜서 경제 확대 이런 환경 속에서, 50대 자신이 가진 경험과 자원을 잘 활용해 지속 가능한 수입원 을 만드는 것은 선택이 아닌 필수입니다. 50대 자기계발 5가지 방법: 퇴직 후에도 돈 버는 습관 1. 전문성 또는 기술 재교육(재훈련)에 투자하기 자신이 활동했던 분야 또는 관심 있는 분야에서 **최신 지식, 기술, 자격증**을 업데이트하거나 새로 배워보세요. 온라인 강의 플랫폼 이용 (예: 코세라, 유데미, 한국의 K-MOOC 등) 지역 문화센터나 평생교육원 수업 참여 디지털 기술(데이터 분석, 코딩, UX/UI, 디지털 마케팅 등) 배움 예시: 공무원, 교사 출신이면 온라인 강사로 활동하거나 자격증 코치; 제조업 출신이면 품질관리나 안전관리 자격증 취득. 2....

2025 대주주 양도소득세 기준 50억 유지될까? 2025 대주주 양도소득세 기준, 50억 유지될까? 정부가 추진하던 주식 양도소득세 대주주 기준 변경(50억→10억) 계획이 유력하게 철회되는 분위기입니다. 지금까지의 변화 흐름을 한눈에 정리해 드립니다. 1. 원래 계획은 무엇이었나? 2025년부터 대주주 기준을 기존 종목당 50억 원 → 10억 원 으로 대폭 낮춰, 더 많은 개인 투자자들에게 양도세를 부과하려는 정부 계획이 있었습니다. 그러나 해당 방안은 투자자 반발, 증시 위축 우려 로 인해 정치권과 시장의 큰 반발을 불러왔습니다. 2. 현재 유력한 결론: 50억 기준 유지 기획재정부와 대통령실 모두 현행 50억 유지 방향에 무게를 두는 중 2025 세제개편안에서 10억으로의 하향 조정은 빠질 가능성 큼 9월 중 대통령 기자회견에서 공식 발표 예정 이로 인해 2025년에도 종목당 50억 원 이상 보유 시에만 양도소득세 부과 대상이 될 가능성이 높아졌습니다. 3. 왜 철회하려는가? 증시 안정 필요 : 최근 외국인 투자 감소, 국내 투자자 심리 위축 중산층 개인투자자 반발 : "10억은 대주주 아니다"는 여론 확산 이중과세 논란 : 배당·양도 모두 과세 대상 증권거래세 폐지 미진 : 대주주 양도세 부과에 대한 불만 고조 4. 현재 기준 요약 기준 내용 현재 대주주 기준 종목당 보유액 50억 원 이상 (본인+특수관계자 포함) ...

예금자보호 1억 원 시대: 안전한 금융을 위한 새로운 기준 예금자보호 1억 원 시대: 안전한 금융을 위한 새로운 기준 2025년 9월 1일부터 예금자보호 한도 가 기존 5,000만 원에서 1억 원 으로 상향되었습니다. 24년 만의 변화로, 예금자의 자산을 더욱 두텁게 보호하는 제도적 전환점을 맞이했습니다. 제도 개요 및 시행 배경 시행 일자: 2025년 9월 1일 부터 발효 . 상향 전후: 기존 5,000만 원 → 변경 후 1억 원 . 이번 개편은 2001년 이후 24년 만의 첫 상향 입니다 . 적용 대상 에는 은행, 저축은행, 신협, 농협, 새마을금고, 수협 등 상호금융은 물론 보험사, 금융투자업권도 포함됩니다 . 보호 대상 및 예외사항 예금자보호 한도는 원금과 이자 모두를 합해 1억 원까지 보호합니다. 원금보장형 예·적금, ISA, 연금저축, 퇴직연금 등 보호 대상입니다 (가입 시점 무관) . 보호 제외 대상: 펀드, 주식, MMF, CD, RP 등 실적배당형 혹은 투자상품들 . 1금융권 예금 외에도, 몇몇 보험·연금 상품도 동일 금융기관 내에서 별도 보호한도가 적용될 수 있습니다 . 사례로 보는 실제 적용 만약 A저축은행에 총 1억 2,000만 원(예: 3,000만+4,000만+5,000만) 예치했다면, 1억 원까지 보호**받고**, 나머지 금액은 보호 대상이 아님 . 동일 금융회사 내 여러 상품 가입 시 합산하여 1억 원 한도 적용됩니다. 만약 예금에 붙는 이자까지 합산했을 때 1억 1,000만 원이라면, 1,000만 원 초과 부분은 ...

롯데카드 해지방법 완벽 가이드 (앱, 전화, 홈페이지) 롯데카드 해지방법 완벽 가이드 (앱, 전화, 홈페이지) 롯데카드 해지를 고민 중이라면 아래의 정리된 절차를 통해 빠르고 정확하게 처리해보세요. 앱 해지부터 고객센터 연결까지 상황별 방법과 주의사항을 모두 안내드립니다. 1. 롯데카드 앱을 통한 해지 방법 카드를 2장 이상 보유한 경우에만 앱으로 해지가 가능합니다. 단, 마지막 카드 해지는 고객센터를 통해서만 가능합니다. 롯데카드 앱 실행 후 로그인 ‘전체’ 또는 ‘더보기’ → ‘해지’ 검색 MY > 카드정보 관리 > 카드해지 신청 L포인트 및 자동이체 여부, 결제 예정금액 확인 본인 인증 (생체인증/비밀번호 등) 해지할 카드 선택 → 해지 사유 선택 → [카드 해지] 클릭 즉시 해지되며, 잔여 연회비가 환불 처리됩니다. 2. 고객센터를 통한 해지 방법 앱으로 해지가 불가능한 경우, 고객센터 연결이 필요합니다. 롯데카드 고객센터: 1588-8100 ARS 이용: 1번(개인) → 비밀번호 입력 → 3번(카드해지) 전체 해지 또는 일부 카드 선택 → 카드번호 입력 상담원 연결 후 최종 해지 처리 ARS 메뉴를 통한 해지는 상담원 연결로 마무리됩니다. 3. 홈페이지를 통한 해지 방법 롯데카드 홈페이지에서도 해지가 가능합니다. 단, 일부 메뉴는 공인인증서 또는 공동인증서 로그인이 필요할 수 있습니다. 롯데카드 홈페이지 접속: www.lottecard.co.kr 로그인 → MY > 카드관리 > 카드해지 본인 인증 → 카드 선택 후 해지 신청 4. 해지 시 주의사항 L포인트 소멸: 해지 시 보유 포인트는 바로 소멸됩니다...

커큐민(curcumin) 효능과 섭취 가이드 커큐민(curcumin) 완벽 가이드: 강황의 황금 성분, 그 진짜 효능은? 1. 커큐민이란 무엇인가? 커큐민(Curcumin)은 강황(Turmeric)의 주된 생리활성 성분으로, 밝은 노란색을 띠는 천연 화합물입니다. 인도 요리의 핵심 재료인 동시에, 전통 의학 및 현대 과학 에서 모두 주목받는 강력한 항염·항산화 성분입니다. 강황 100g에는 약 3~5%의 커큐민이 포함되어 있으며, 건강 보조제로는 이를 고농축 추출한 형태로 제공합니다. 2. 커큐민의 대표적인 효능 항염 효과: 만성염증 및 급성 염증을 억제해 관절염, 소화기 질환, 피부 염증 등에 도움 항산화 작용: 세포 산화 스트레스 완화로 노화 예방 및 면역력 강화 관절 건강: 류머티즘 관절염, 골관절염 등 관절 통증 및 운동성 개선에 기여 소화기 보호: 장내 염증 감소, 위염·과민성 대장증후군 등에 도움 뇌 건강: 뇌신경 보호, 알츠하이머 예방 가능성, 기억력·집중력 향상 심혈관 기능 개선: 혈중 콜레스테롤 감소, 혈압 조절 및 혈관 기능 강화 암 예방 가능성: 일부 연구에서 암세포 성장 억제, 암 치료 보조 효과 보고 3. 흡수율을 높이는 실전 팁 커큐민은 체내 생체 이용률(Bioavailability) 이 낮은 것으로 유명합니다. 하지만 다음과 같은 조합으로 흡수를 높일 수 있습니다. 피페린(Piperine): 후추 속 성분으로 커큐민 흡수를 최대 20배 이상 증가시킴 지방: 커큐민은 지용성이므로 아보카도 오일, 올리브 오일 등과 함께 섭취 추천 열 처리: 약간 가열된 상태에서 흡수가 더 원활 나노커큐민...